Kayıtlar

Uzun Süre Yatakta Cep Telefonuyla Hareketsiz Vakit Geçirmenin Neden Olduğu Bozukluklar

Çok uzun süre (5 saat-15 saat), neredeyse aynı pozisyonda yatakta yatmak, günün büyük bir kısmını yatakta cep telefonu kullanarak veya internette gezinerek geçirmek vücuda ve ruhumuza nasıl etki eder? Bunun  fizyolojik ve psikolojik etkileri nelerdir? 1. Fizyolojik Bozukluklar: Kas-iskelet Sistemi Sorunları: Uzun süreli hareketsizlik, özellikle boyun, omuzlar ve alt sırtta kas sertliği, eklem ağrısı ve duruş dengesizliklerine neden olabilir. Zayıf Dolaşım ve Ödem: Uzun süre aynı pozisyonda oturmak veya uzanmak zayıf kan dolaşımına yol açarak bacaklarda derin ven trombozu (DVT) veya şişme (ödem) riskini artırabilir. Göz Yorgunluğu ve Baş Ağrıları: Aşırı ekran süresi, dijital göz yorgunluğuna (bilgisayar görüş sendromu) yol açarak kuru gözlere, bulanık görmeye ve baş ağrılarına neden olabilir. Obezite ve Metabolik Bozukluklar: Azalmış fiziksel aktivite metabolizmayı yavaşlatır, kilo alma, insülin direnci ve hatta diyabet riskini artırır. Uyku Bozuklukları: Ekranlardan gelen mavi ...
Yorum Gönder
Devamı

İşte 2023'ün en çok kazandıran meslekleri

Resim
Amerika'da hangi işte çalışan ne kadar kazanıyor? 2023 yılı değerlendirmelerinde sağlık sektörü ön planda görünüyor. Verilere göre, en yüksek gelir getiren ilk 25 işin yarıdan fazlası ya doktora derecesi gerektiriyor ya da medikal alanda bir diploma. Tüm Amerika'da tüm işler için ortalama gelirin yıllık 54.132 dolar olduğu belirlendi. Bu da aylık 4.511 dolar yapıyor. Listede ortalama gelirler var, yani belirtilen gelirden çok yukarıda ve aşağıda bir maaş almak da mümkün. Rakamlar eyaletten eyalete değişebiliyor. Örneğin New York ve California'da maaşlar daha yüksek... Rakamları Türk lirasına çevirmek için basitçe 19 ile çarpın. Buna göre bir anestezi doktorunun Amerika'da yıllık ortalama maaşı 4 milyon 160 bin lirayı geçiyor, bu da aylık yaklaşık 346 bin lira yapıyor... US News dergisinin araştırmasına göre Amerika'da en iyi kazandıran meslekler ve ortalama yıllık gelirleri şunlar: Anestezist - Anestezi Tıp Doktoru : 208.000 dolar.  İşsizlik Oranı: %0,3 Ağız ve...
Yorum Gönder
Devamı

Tuvalette Cep Telefonu Kullanmanın Zararları. Tuvalette Kaç Dakika Kalmalı?

Resim
Eskiden tuvalette gazete okuyanlar vardı, şimdilerde ise işin rengi değişti; tuvalete giren çıkmıyor… İngiltere’de yapılan bir araştırma cep telefonu kullanıcılarının yüzde 40’ının cep telefonunu tuvalete götürdüğünü gösterdi. Amerika’da yapılan bir araştırmaya göre ise telefon kullanıcılarının yüzde 70’i cihazlarını tuvalete götürüyor… Bu rakam ülkeden ülkeye değişse de cep telefonu ile tuvalete giden insan sayısı her geçen gün artıyor… Kimi İnstagram’da videolara takılıyor, kimi Twitter'da laf yetiştiriyor… Peki tuvalette cep telefonu kullanmak sağlıklı mı? Tuvalette cep telefonu kullanmak ruh ve beden sağlığımızı etkiliyor mu? Uzmanlar tuvalette cep telefonu kullanmanın çok ağır riskler içerdiğini, insanı hasta edebileceğini söylüyor… İşte nedenleri:  Sağlıklı bir insanda büyük tuvalet süresi 5 ila 10 dakikadır . Ancak son araştırmalar gösteriyor ki cep telefonu ile tuvalete girenlerde bu süre ortalama 2 SLHA 0-30 dakikaya kadar çıkıyor… Abartıp 1 saat tuvalette kalan da az ...
Yorum Gönder
Devamı

Çarşaflar ve Pijamalar Ne Sıklıkla Yıkanmalı?

Resim
Çarşaflarımızı ne sıklıkta yıkamalıyız? Haftada bir, ayda bir? Her hafta, çoğumuz yataklarımızda yaklaşık 49 ila 60 saati uyuyarak geçiriyoruz. Bu süre, vücudumuzun dinlenmesi ve gelişmesi için gerekli bir süre ancak diğer taraftan çarşaflarımızda ve yatak takımlarımızda kir, ter, yağ ve diğer pislikleri biriktirmek için de bolca zaman anlamına geliyor. Düzenli temizlik yapılmadığında kirli çarşaflar alerjiye, ciltte çatlaklarına, astıma ve daha fazlasına neden olabilir. Sağlığımız ve uyku kalitemiz için her şeyi temiz tutmanız önemlidir, ancak çarşaflarınızı ne sıklıkla yıkamalıyız? Uyku Vakfı uzmanı  Daniel Noyed , bu sorunun yanıtının sağlığımız için kritik olabileceğini söylüyor. BİZ UYURKEN NELER OLUYOR? Sabah kalktığımızda genelde yatağımıza bakmayız ve yatağımızın gece girdiğimiz gibi kaldığını sanırız, oysa ki çok yanılırız... Biz uyurken çarşafımızda, yasığımızda ve yorganımızda kir, ölü hücreler, vücut yağları ve ter birikir . Hatta burnumuzdan parçalar, toz akarları...
Yorum Gönder
Devamı